Lorsque nous nous réveillons le matin, nous avons devant nous une perspective de toute une journée pleine d’opportunités et de tâches à remplir. Mais avant de vous précipiter dans le chaos du travail, des navettes domicile-travail ou de la vie familiale, la pratique du yoga en premier peut vous aider à apporter du calme et de la détente pour la suite de la journée.
Le yoga est une pratique physique et mentale qui combine des postures, des techniques de respiration, des mouvements et des exercices cardiaques. Toute personne de tout âge ou toute condition physique peut s’y mettre pour en voir les bienfaits. En plus de vous dynamiser pour la journée à venir, le yoga est également bien connu pour soulager les courbatures et les douleurs, relancer le métabolisme et, au fil du temps, il peut également soutenir votre condition physique générale et améliorer votre flexibilité et votre agilité.
Si le yoga vous semble être une façon joyeuse de commencer votre journée, profitez de notre séance matinale de 10 minutes à la maison.
Namaste.
