Parlons de la cellulite. Après la puberté, jusqu'à 90 % des femmes auront la cellulite à un moment de leur vie et ce qu’on appelle une peau d'orange apparaîtra probablement sur leurs cuisses ou leurs hanches. Bien que ce processus soit entièrement naturel, beaucoup de femmes voudront essayer de se débarrasser de la cellulite pour garder une peau plus lisse. Malheureusement, la cellulite ne peut pas être complètement évitée, mais tu peux essayer certaines astuces à effectuer à la maison, comme l’utilisation d’une crème anticellulite ou la modification de ton mode de vie de manière à permettre de minimiser les signes visibles de la cellulite. Mais avant d’essayer de l’éliminer, examinons ses causes!
Quelles sont les causes de la cellulite?
La couche graisseuse, avec les cellules graisseuses ou adipeuses, la plus superficielle se trouve dans notre hypoderme. Elle est organisée en chambres graisseuses séparées entre elles par des travées conjonctives élastiques, lesquelles se croisent entre les cellules adipeuses et lesquelles relient la couche superficielle de notre hypoderme aux couches tissulaires plus profondes du corps. Lorsque les cellules adipeuses se développent (ce qui peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment les changements hormonaux, la mauvaise alimentation, le manque d'exercice physique et le tabagisme), les chambres graisseuses sont surchargées et elles commencent à gonfler. Les cellules restent reliées au couches tissulaires en profondeur, et cela crée un effet inesthétique «en peau d’orange».
Comment se débarrasser de la cellulite
Malheureusement, il n’y a aucun moyen de te débarrasser complètement de la cellulite, mais il existe des moyens de réduction ou de minimisation de son apparence.
Crème anticellulite
Pour diminuer l’effet «peau d’orange» et pour garder une peau plus saine et plus lisse, opte pour une crème anticellulite. Les crèmes et les lotions n'élimineront pas complètement le problème, mais elles sont efficaces pour t’aider à obtenir une silhouette plus lisse, une peau plus saine et plus ferme. Pour obtenir les meilleurs résultats, cherche parmi les ingrédients du produit ceux qui aimeront ta peau, tels que les rétinols, la caféine et les antioxydants.
Brossage du corps à sec
Le brossage du corps a été longtemps reconnu comme un excellent moyen de la réduction des signes visibles de la cellulite. Lors d’un brossage de la peau à l’aide d’une brosse sèche, elle stimule la circulation, ce qui active à son tour ton système de drainage lymphatique et qui conduit à l'élimination des toxines stockées. Un brossage régulier du corps en mouvements circulaires devrait donner l’effet d’une peau plus lisse et plus saine.
Exercice physique
L'exercice physique permet à ta peau de devenir plus ferme, ce qui la rend ensuite plus lisse et ce qui diminue les signes visibles de la cellulite. Il ne faut pas oublier que le problème de la cellulite peut toucher les femmes avec tout type de silhouette, même mince. Toutefois, la cellulite sera probablement plus visible si tu es en excès de poids et tu as accumulé plus de graisse sous la peau. Un cardio-training, tel que la course, peut t’aider à perdre du poids, mais pour raffermir la peau, tu devras suivre un entraînement musculaire régulier.
Régime alimentaire
Ton régime alimentaire ne détermine pas si tu sera atteinte de la cellulite ou non, mais un régime sain et équilibré te permettra de gérer ton poids et de réduire les signes visibles de la cellulite. Reste bien hydraté pour que ta peau et ses couches tissulaires soient fortes et souples.
Voilà, quelques moyens de lutter contre l’apparition de la cellulite. Il suffit d’en essayer l’un ou l’autre pour réussir son combat.