Sprechen wir Klartext über Cellulite. Bis zu 90 Prozent der Frauen haben nach der Pubertät irgendwann einmal Cellulite. Die sichtbaren Dellen und Vorwölbungen erscheinen meistens auf den Oberbeinen und um das Gesäss herum. Obwohl Cellulite eigentlich ganz normal ist, besteht bei vielen der Wunsch, die Hügellandschaft mit einer glatteren Haut zu ersetzen. Ganz loswerden kann man Cellulite leider nicht. Es gibt aber einiges, was man zuhause tun kann, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, z. B. durch die Verwendung einer Anti-Cellulite-Creme oder kleinen Änderungen am Lebensstil. Bevor wir aber darüber sprechen, wie wir sie loswerden, untersuchen wir genauer, was Cellulite überhaupt ist.
Was verursacht Cellulite?
Unter der obersten Schicht unserer Haut befinden sich Fettzellen. Zwischen diesen Fettzellen ist das Bindegewebe, das die oberste Hautschicht mit dem tieferliegenden Gewebe in unserem Körper verbindet. Wenn diese Fettzellen grösser werden (z. B. aufgrund hormoneller Veränderungen, schlechter Ernährung, Bewegungsmangel und Rauchen), bilden sich Ausbuchtungen, die gegen die Haut drücken und kleine Vorwölbungen auf der Haut verursachen. Die Zellen sind dabei aber weiterhin an das Gewebe gebunden, weshalb auf der Hautoberfläche Dellen und Vorwölbungen entstehen.
Cellulite loswerden – leicht gemacht
Leider können wir Cellulite nicht ganz loswerden. Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
Anti-Cellulite-Creme
Wenn du den Orangenhauteffekt mit einer gesünder aussehenden, glatteren Haut ersetzen willst, ist eine Anti-Cellulite-Creme genau das Richtige für dich. Anti-Cellulite-Cremen und -Lotionen beseitigen das Problem nicht ganz, verhelfen aber zu einer strafferen Silhouette, indem Sie die Haut stärken und glatter erscheinen lassen. Für die besten Ergebnisse achtest du auf hautfreundliche Inhaltsstoffe wie Retinol, Koffein und Antioxidantien.
Trockenbürste für den Körper
Es ist schon seit Längerem bekannt, dass das Trockenbürsten ein sehr effektives Mittel gegen Cellulite ist. Wenn du deine Haut trockenbürstest, regst du die Durchblutung an. Dies bringt das Lymphsystem in Bewegung, wodurch Giftstoffe ausgeschwemmt werden. Wenn du deinen Körper regelmässig mit Kreisbewegungen trockenbürstest, dürftest du dich schon bald an einer glatteren, gesünder aussehenden Haut erfreuen.
Bewegung
Durch Bewegung und Sport wird deine Haut straffer und glatter, und die Cellulite ist weniger sichtbar. Cellulite kann Menschen mit den verschiedensten Körperformen und Konfektionsgrössen betreffen – auch schlanke Personen. Wenn man aber übergewichtig ist, ist die Cellulite oft stärker ausgeprägt, weil sich dann unter der Haut mehr Fett befindet. Kardiotraining wie Laufen kann helfen, das Gewicht zu reduzieren. Um die Haut aber zu straffen, ist regelmässiges Krafttraining erforderlich.
Ernährung
Die Ernährung allein bestimmt nicht, ob du Cellulite bekommst oder nicht. Du kannst aber dein Gewicht in Schach halten und das Erscheinungsbild der Cellulite lindern, indem du dich ausgewogen und gesund ernährst. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit deine Haut und das Gewebe stark und elastisch bleiben.
Dies sind also einige der Möglichkeiten, wie du gegen Cellulite ankämpfen kannst – jetzt liegt es an dir, diese Möglichkeiten zu nutzen.