Wer will sie schon nicht: die strahlende Sommerbräune, die an Strandferien erinnert. Wie wir aber alle wissen, birgt längere Sonneneinstrahlung auch ihre Risiken. Wenn Sie auf der Suche nach einer sicheren Rundum-Bräune sind, zeigt Ihnen unser Leitfaden, wie Ihnen dies gelingt – egal ob Sie sich lieber drinnen oder draussen aufhalten.
Sommerbräune – draussen
Zeit draussen an der Sonne verbringen – dies ist ein grosser Teil dessen, was den Sommer ausmacht. Sonnenbaden erhöht nicht nur unseren Vitamin-D-Spiegel, sondern kann uns auch zu einer gesunden, rundum strahlenden Bräune verhelfen – vorausgesetzt, Sie schützen Ihre Haut richtig!
Schützen Sie Ihre Haut mit folgenden Schritten vor schädlichen UV-Strahlen:
1. Tragen Sie immer einen Sonnenschutzfaktor von mindestens 30
UVA-Strahlen verursachen langfristige Schäden, während UVB-Strahlen zu kurzfristigen Schäden wie Rötungen und Verbrennungen führen. Schützen Sie sich vor beiden, indem Sie beim Sonnenbaden Sonnencreme mit Breitbandspektrum und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen. Tragen Sie die Creme mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf den gesamten Körper auf und wiederholen Sie dies alle 2 Stunden – oder öfter, wenn Sie häufig im Wasser sind oder bemerken, dass sich Ihre Haut erhitzt.
2. Sonnen Sie sich zur richtigen Zeit
Entgegen der landläufigen Meinung ist das Liegen in der Sonne von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nicht der beste Weg zur perfekten Bräune. Die Sonne strahlt in der Regel zwischen 10.00 und 15.00 Uhr am stärksten. Setzen Sie Ihre Haut in diesem Zeitraum den Sonnenstrahlen aus, müssen Sie ganz besonders auf regelmässige Pausen im Schatten achten. Auch wenn es so scheinen mag, als würde das Sitzen im Schatten nicht viel zur Bräunung beitragen, ist es längerfristig die bessere Wahl – denn durch die verringerte UV-Intensität hält die Bräune länger und Sie bleiben gesünder.
3. Vergessen Sie das After-Sun nicht
Eine schöne Bräune entsteht nicht nur in der Sonne. Auch die Pflege nach dem Sonnenbad ist ausgesprochen wichtig und führt zu länger anhaltender Bräune. Nehmen Sie eine lauwarme Dusche und tragen Sie danach grosszügig eine After-Sun-Lotion auf. Dadurch vermeiden Sie, dass sich die Haut abschält. Sie ist zudem gut mit Feuchtigkeit versorgt und fühlt sich dadurch zarter an.
Sommerbräune – drinnen
Sommerbräune bedeutet nicht unbedingt, dass man stundenlang in der Sonne liegen muss: Den schnellsten und sichersten Weg zum sonnengeküssten Look bieten Selbstbräunungsprodukte.
Der Schlüssel zur natürlichen Bräune liegt dabei in der richtigen Anwendung. Im Folgenden verraten wir Ihnen unsere Top-Tipps, mithilfe derer sie unabhängig von der Jahreszeit eine Rundum-Sommerbräune geniessen können.
Haarentfernung und Peeling
Vor dem Auftragen des Selbstbräuners entfernen Sie die Haare von allen Bereichen, auf die Sie das Produkt auftragen möchten. Die Methode der Haarentfernung ist unwichtig – wichtig ist allein, dass die Haut glatt und frei von Härchen ist.
Als Nächstes ist das Peeling dran. Damit entfernen Sie abgestorbenen Hautzellen und allfällige Rückstände eines früheren Selbstbräuners. Lassen Sie diesen Schritt nicht aus, denn er bedeutet den Unterschied zwischen einer ungleichmässigen und einer makellosen Bräune.
Waschen Sie die Haut gründlich
Nach der Haarentfernung und dem Peeling gilt es, den ganzen Körper gründlich zu waschen. Ziel ist es, dass keine Rückstände von Deo, Parfum oder anderen Produkten auf der Haut bleiben, da diese die Wirkung des Selbstbräuners beeinträchtigen können.
Versorgen Sie die Haut mit Feuchtigkeit
Überspringen Sie diesen Schritt niemals – es sei denn, Sie möchten, dass die trockeneren Hautbereiche an Ihrem Körper dunkler ausfallen als der Rest! Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme grosszügig auf den ganzen Körper auf und reiben Sie sie gut ein. Konzentrieren Sie sich dabei besonders auf Bereiche wie Ellbogen, Knie, Fingerzwischenräume, innere und äussere Handgelenke, Knöchel und Zehen.
Tragen Sie den Selbstbräuner auf
Verwenden Sie einen speziellen Bräunungshandschuh, damit die Formel nicht in die Hände eindringt, und arbeiten Sie den Selbstbräuner gleichmässig in die Haut ein. Wenn Ihnen niemand dabei helfen kann, stellen Sie sich vor einen Spiegel und arbeiten Sie sich von den Füssen und Beinen nach oben. Achten Sie darauf, dass Sie keine Bereiche auslassen. Wenn Sie fertig sind, kontrollieren Sie alles vorne und hinten. Überprüfen Sie dabei auch kniffligere Bereiche wie Kniekehlen und Achselhöhlen.
Vergessen Sie Ihr Gesicht nicht, wobei hier speziell für das Gesicht entwickelte Bräunungsprodukte zu empfehlen sind, wie etwa Bräunungstropfen, die Ihnen ein gesundes Strahlen verleihen.
Tragen Sie während der Trocknungsphase lockere Kleidung
Nach diesen beträchtlichen Anstrengungen wäre es sehr ärgerlich, das Ganze durch Unvorsichtigkeit zunichte zu machen. Tragen Sie deshalb lockere Kleidung und vermeiden Sie sämtliche Aktivitäten, die Sie ins Schwitzen bringen könnten. Ein luftiges Kleid oder ein lockeres Pyjama eignen sich perfekt. Zudem sollten Sie helle Kleidungstücke vermeiden, bis der Selbstbräuner vollständig trocken ist oder Sie ihn abgewaschen haben.