Der Alltag hinterlässt Spuren auf der Haut. Umweltverschmutzung, porenverstopfendes Make-up, Sonneneinstrahlung und Schweiss (besonders wenn Sie in der Mittagspause ins Fitnessstudio gehen) – all das wirkt sich negativ auf unsere Haut aus. Die beste Gelegenheit, um all diese Hautschäden wirklich zu reparieren, bietet sich in der Nacht während dem Schlaf. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese Zeit in der Nacht nutzen können, damit Ihre Haut gesund bleibt und reichlich mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Sorgen Sie für eine gute Nachtruhe
Wussten Sie, dass der Grossteil der Erneuerungs- und Reparaturprozesse unserer Haut nachts stattfindet? Das verdanken wir dem zirkadianen Rhythmus, d. h. der inneren Uhr unseres Körpers. Unterschiedliche Körperprozesse finden zu verschiedenen Tageszeiten statt, auch der Prozess der Selbstregeneration der Haut. Wenn Sie also nicht genügend Schlaf bekommen (d. h. weniger als 7–8 Stunden pro Nacht), kann sich Ihre Haut nicht richtig vom Vortag erholen. Dies kann zu vorzeitiger Alterung in Form von Falten, Linien und Hautpigmentierung führen. (Übrigens können auch die durch Müdigkeit verursachten Stress- und Angstzustände die gleiche Wirkung haben.)
Schlafen Sie nicht mit Make-up auf
Wenn wir spät abends nach Hause kommen, ist unser erster Gedanke meist das Bett. Die Reinigung unseres Gesichts wird dabei meist zur Nebensache. Aber abgesehen davon, dass wir dann mit der verschmierten Wimperntusche des vergangenen Tages auf Gesicht und Kissen aufwachen, kann auch Ihre Haut wirklich leiden, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen nicht abschminken. Wenn man das Make-up des abgelaufenen Tages nicht entfernt, kommt es nicht nur zu verstopften Poren und Pickeln – es führt auch dazu, dass die Haut austrocknet und anfälliger wird für eine fahle Erscheinung und Fältchen. Eine schnelle und einfache Lösung ist mizellares Wasser. Tragen Sie es einfach auf einen Wattebausch auf und streichen Sie damit über das Gesicht, um eventuelle Rückstände von Schmutz und Öl zu entfernen. Wenn Sie aber etwas mehr Zeit und Energie haben, dann ist ein Reinigungsbalsam ideal. Massieren Sie ihn ins Gesicht ein, um die Durchblutung zu fördern und ein gesundes Strahlen zu erzeugen. Wenn Sie den Balsam anschliessend mithilfe eines heissen Tuchs entfernen, öffnet dies die Poren und hinterlässt ein sauberes Hautgefühl und Aussehen.
Nutzen Sie Säuren
AHA (Alpha-Hydroxy-Säuren) sind enorm wirksame Inhaltsstoffe, die die Haut peelen und regenerieren. Allerdings können sie dazu führen, dass sich Ihr Teint etwas empfindlich anfühlt und für sonnenbedingte Schäden anfällig wird. Daher ist es ratsam, dieses Produkt nachts zu verwenden, da Sie dann nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Wenn Sie abends ein AHA anwenden, werden die Ergebnisse für sich sprechen. Achten Sie aber darauf, dass Sie dem AHA abends mit einem hochwirksamen Serum folgen und am folgenden Morgen unbedingt Sonnenschutz anwenden.
Investieren Sie in eine wirksame Nachtcreme
Ihre Haut kann während des Schlafs stark austrocknen, besonders wenn Sie sieben oder mehr Stunden nichts trinken und eine hautaustrocknende Zentralheizung ins Spiel kommt. Statt einer herkömmlichen Feuchtigkeitscreme wählen Sie vorzugsweise eine intelligente Nachtcreme mit Inhaltsstoffen, die dazu beitragen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu erhalten, z. B. Hyaluronsäure, die wie ein Schwamm Feuchtigkeit aus der Luft aufnimmt, oder Glyzerin, das eine Barriere auf der Haut bildet, um die Feuchtigkeit zu speichern.
Schliessen Sie mit einem Gesichtsöl ab
Da Sie (hoffentlich!) im Schlaf kein Make-up tragen, können Sie es sich leisten, bei der Hautpflege reichhaltigere Produkte anzuwenden. Ein Gesichtsöl bietet den perfekten Abschluss zu Ihrer Nachthautpflege. Es versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen und verhindert gleichzeitig, dass sie austrocknet.
